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Auszeit.Fasten ist

Inne halten.
Durchatmen.
Horizone entdecken.
Neue Wege gehen!

Auszeit.Fasten mit Iris

Fastenwandern Deutschland. Europa

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LebensFREUDE
Wie oft spüren wir sie im Alltag noch?
Doch ist sie die Quelle unseres Seins. Unsere Essenz.

Wenn wir uns eine Auszeit gönnen. Unseren Körper, Geist und die Seele reinigen.
Und uns mit unseren inneren und äußeren Natur verbinden.
Können wir sie wieder spüren. Die LebensFREUDE, das Glück, die Erfüllung.
Wir können jederzeit nochmal von vorn beginnen. Einen RE.START ins Leben beginnen.

Den Körper reinigen
Den Geist klären. 
Die Seele befreien.

Für eine nachhaltige Veränderung. 

Ich freue mich auf dich beim Fastenwandern Deutschland. Europa. In kleinen Gruppen. Weil für jeden Fastenden genügend Raum für seine Bedürfnisse sein soll.
An ausgewählten Orten in Deutschland, Südtirol und Österreich möchte ich dich von tiefen Herzen unterstützen und begleiten. Und bald hoffentlich auch wieder auf den Kanaren.
Und wenn keine Reise geht. Beim Online-Fasten im Frühjahr und Herbst.
Deine Iris

Meine Vision

Unser Planet, unsere Natur liegt mir sehr am Herzen. Ich liebe die Gesamtheit aus Menschen, Tieren, Pflanzen. Sie fasziniert mich. Sie berührt mich.

Daher ist es mein tiefer Wunsch und meine Sehnsucht, dass die Menschen wieder einen Zugang zu ihrer inneren und zur äußeren Natur bekommen.
In ihre Kraft kommen. Ihre Bestimmung leben.  Denn dann sind sie gesund, glücklich und erfüllt. So auch meine Erfahrung.
Und: Sind die Menschen glücklich, ist es die Erde auch.

Mit meinen Fastenreisen, Ausbildungen, Workshops, Coachings möchte ich seit über 10 Jahren meinen Beitrag dazu leisten

 

Für dein gesundes. glückliches. erfülltes Leben. 

weitere Infos über mich findest du hier. Fastenwandern Deutschland. Europa
oder unter www.akademiegesundheitpur.de. Fastenleiter-Ausbildungen

Lass dich inspirieren
Auszeit. Fasten ist definitv MEHR als nur ein Fastenwandern Deutschland. Europa. Es ist ein Re.Start ins Leben. Ein Wohlfühlpaket für Körper, Geist und Seele.
Wir fasten in einer kleinen Gruppen. Damit jede/r mit seinen Bedürfnissen gesehen wird.
In herrlicher Natur. Denn sie allein trägt schon zur Klarheit und Regeneration bei.
Wir Übernachten in tollen Unterkünften. Ein bissel Urlaubsfeeling muss sein.
Auszeit. Fasten ist ein gesundes Wechselspiel zwischen Bewegung und Entspannung.
Und mit Übungen angelehnt an die neueste Gehirnforschung. Für deine nachhaltige Veränderung. Detox für deinen Geist sozusagen.

Und einer großen Portion Humor und Freude.

Alle Fastenwanderungen finden an auserwählten Fastenorten statt.
Dabei spielen die Elemente Berge und Wasser eine große Rolle. Sie unterstützen uns während der Fastenzeit hervorragend beim Loslassen und geben uns Klarheit und Inspiration.

Weil ich immer wieder gefragt werde: Im Frühjahr finden keine Fastenreisen statt. Nur ein Online-Fasten. Ich absolviere eine weitere Ausbildung zum Kreativ-Medialen Life-Coach. Somit bleibt nicht ausreichend Zeit für eine intensive Fastenbegleitung.

Aktuell habe ich für das Fastenwandern Deutschland. Europa folgende FastenZiele ausgewählt:


Juli: Fasten trifft Wellness am Achensee in Tirol

Smaragdgrünes klares Wasser, wunderschöne Wanderwege und ein Fastenhotel, das alle Wünsche erfüllt. Wellness-Faktor garantiert.

Fastenmethode: Buchinger-Fasten für Frauen
Termine: 11.07.2021 bis 17.07.2021
Unterkunft: Hotel Achentaler Hof
Highlight: Fasten und Wellness am See
Motto: Detox für Körper, Geist und Seele

Oktober: Von Bäumen umgeben: Fasten im Schwarzwald

Auf nach Hinterzarten in den Herbstwald. Es erwarten uns herrliche Wanderungen mit leichten auf und ab. Wir wohnen im wunderschönen kleinen Hotel am Bach und lassen uns von unseren Gastgeberin mit leckeren Fastenspeisen verwöhnen. Eine besondere Atmosphäre in wunderschöner Natur.

Fastenmethode: Buchinger-Fasten
Termine: 03.10.-10.10.2021
Unterkunft: Hotel am Bach in Hinterzarten
Highlight: Kraft und Ruhe der Natur und des Hauses
Motto: Entschleunigung PUR

September: Von Bergen umgeben: Fasten in Oberbayern

Ich freue mich riesig. Es geht in die Berge. Zwischen Garmisch Patenkirchen und Murnau liegt unser Hotel in Ohlstadt. Von hier aus können wir herrliche Wanderungen starten und die Faszination der Voralpenlandschaft spüren. Absolutes Highlight ist der hoteleigene Park. Ideal für Meditationen, Yoga, Entspannung, lesen oder einfach nur die Seele baumeln lassen.

Fastenmethode: Buchinger-Fasten
Termine: in Planung
Unterkunft: Hotel Alpenblick
Highlight: hoteleigener großer Park
Motto: Lebensverändernd!

November: Buchinger-Fasten für Führungskräfte

Auf La Gomera /Kanaren biete ich ein spezielles Fastenwandern für Unternehmer und Führungskräfte an. In ruhiger Umgebung erleben wir eine stressfreie,  Woche in herrlicher Natur.

Fastenmethode: Buchinger-Fasten
Termine: November 2021
Unterkunft: Valle Gran Rey
Highlight: Licht, Wasser, Erde, Luft hautnah spüren
Motto: nachhaltig Kraft tanken

Online-Fasten für Daheimgebliebene

Wer es nicht auf eine Fastenreise schafft, der braucht nicht aufs Fasten verzichten. Ich biete euch im Herbst und Frühjahr ein Online-Fasten an.
Im Frühjahr ein klassisches Buchinger-Fasten und im Herbst ein Basenfasten zur Vorbereitung auf den Winter.

Fastenmethode: Buchinger-Fasten/Basenfasten
Termine: März und November 2021
Technik: Zoom max. 15 Personen
Highlight: tägliche Motivationsmails und Meditation
Motto: Re.Start für Körper, Geist und Seele

Fastenverpflegung
(möglichst aus biologischen Anbau)

tägl. Aufwärmübungen

tägl. Wandern & Bewegen 

tägl. Entspannungseinheiten

Gesundheitsvorträge 

Tipps „Gesund Leben“

„Arbeit Unterbewusstsein
(bei Interesse in der Gruppe)

Tipps Nachhaltige Veränderung 

Ernährungscoaching

GewichtsCoaching

Life Coaching

Business Coaching

Massagen

Online-Fasten

Fastenwandern Achensee
11.07.-17.07.2021 (für Frauen)

Fastenwandern Schwarzwald
03.10.-10.10.2021 in Hinterzarten

Fastenwandern Oberbayern folgt

Weitere Termine folgen

Das sagen Teilnehmerinnen:
Hallo liebe Iris,

danke danke danke für diese außergewöhnliche Fastenzeit. Selten ging es mir so gut während des Fastens. Deine Smoothies waren der Traum und ich spüre noch heute die Energie bei meinem Marathon-Training. Danke für deine liebevolle Art uns Frauen durch die Fastenzeit zu führen. Oft denke ich an unseren liebevoll gedeckten Tisch und unsere gemeinsame Freude bei einer klaren Gemüsebrühe. Danke auch für die vielen mentalen Infos zu meinem Marathon-Training und dem bevorstehenden Wettkampf. Ich berichte dir.

Viele Grüße aus Hannover
Katharina

Häufig gestellte Fragen
Fastenwandern Deutschland. Europa
Warum ist Fasten gesund?
Fasten und insbesondere Fastenwandern ist für mich ein Reset für den Körper. Der Geist wird klarer, unsere Sinne werden sensibilisiert und wir können viele Dinge aus einer anderen Perspektive betrachten. Ganzheitliche Gesundheitsförderung pur! Und positiver Nebeneffekt: Wir verlieren noch ein paar Pfunde.
Sind die Fastenreisen auf für Anfänger geeignet?
Alle Fastenreisen eignen sich für Erstfaster und „Wiederholungstäter“. Sie erhalten alle notwendigen Informationen und werden von mir Schritt für Schritt in der Fastenzeit begleitet. Für Fragen stehe ich Ihnen gerne zur Verfügung. Und sollte mal eine Fastenkrise auftreten, werden wir diese gemeinsam meistern. Um das gewährleisten zu können, arbeite ich nur mit kleinen Gruppen bis max. 12 Personen.
Welche Größe haben die Fastengruppen?
Die durchschnitte Gruppengröße liegt bei 8 Personen.
Muss ich einen Einlauf machen?
Mit einem Einlaufgerät (Irrigator) reinigen wir während der Fastenzeit mindestens alle zwei Tage den Enddarm. Beim Buchinger-Fasten ist dies unabdinglich. Beim Basenfasten oder Fruchte/Gemüsefasten können wir z.B. auf die Share-Pflaume zurckgreifen. Wichtig ist, dass Sie täglich einen Stuhlgang haben und alte Kotreste entfernt werden. Probieren Sie einfach mal den Einlauf aus. Es ist nicht halb so schlimm, wie Sie sich es vielleicht vorstellen.
Brauche ich eine Darmreinigung?
Meine Antwort ist ja. Insbesondere beim Buchinger-Fasten werden Sie um die Darmreinigung nicht herum kommen. Sie ist ein Signal für den Körper, dass eine Umstellung von äußerer auf die innere Verdauung stattfindet. Ansonsten würden Sie wahrscheinlich von Hungergefühlen „geplagt“. Der Darm sollte von Resten geleert werden, damit diese in der Fastenzeit nicht faulen oder gären.
Ich kann nicht glaubern. Was mache ich?
Ich verzichte inzwischen auf die chemischen herstellten Salze (Bitter- und Glaubersalz) und arbeite nur noch mit der Cassia Fistula, einer tropischen Frucht. Sie wirkt sanft und schmeckt deutlich besser als die Salze. Sie werden überrascht sein, dass eine Darmreinigung so angenehm sein
Wie lange sind die Wanderungen? Kondition?
Die Fastenwanderungen dauern ca. 4 Stunden. Wir machen dabei immer wieder Pausen und halten inne und genießen die Natur. Wir wandern sehr achtsam und achten auf „schwächere“ Teilnehmer. Eine mittlere Kondition und Trittsicherheit ist in der Regel notwendig.
Muss ich täglich wandern?
Nein natürlich nicht. Alle Angebote sind freiwillig und Sie entscheiden, ob Sie an den Wanderungen teilnehmen möchten. Vielleicht brauchen Sie mal einen Tag für sich oder möchten in Ruhe ein Buch lesen. Das ist überhaupt kein Thema.
Noch ein Hinweis zu Fastenwandern Deutschland. Europa
Die hier angebotenen Fastenreisen sind Fastenwanderungen bzw. Fastenseminare für Gesunde. Bei chronischen Erkrankungen, regelmäßiger Medikamenteneinnahme oder wenn Sie sich einfach nicht sicher sind, ob Fasten für Sie geeignet ist, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt. Ich stelle keine Diagnosen und gebe keine Heilversprechen ab. Fasten ist ein naturheilkundliche Methode, das von der Schulmedizin nicht anerkannt wird. Alle auf diesen Seiten getroffenen Aussagen sind wissenschaftlich nicht anerkannt.
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Auszeit.Fasten


Kontaktdaten
Iris Lippmann
Fastenleiterin. Coach. Ausbilderin
Tel: 0176 31296211
mail: info@akademiegesundheitpur.de